【体験ブログ】アーモンド効果を3ヶ月飲み続けた驚きの結果と本音の効果

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ありがとうございます

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こんにちは、ようこです

突然だけど、最近すごい発見をしちゃいました～

グリコの「アーモンド効果」っていうアーモンドミルクを飲み始めたんだけど、

これがもう想像以上の効果でびっくりしちゃって

SNSとか見てても、

「肌がキレイになった」とか「お通じがよくなった」って話題になってるでしょ？

私も最初は「本当かな〜」って

半信半疑だったんだけど、

実際に3ヶ月ほど続けてみたら、もう手放せなくなっちゃった笑

今日は、私みたいに健康と美容が気になる皆さんに、リアルな体験談をシェアしてみようと思います

良いことばかりじゃなくて、ちょっと困った点も含めて正直に話すから、参考にしてみてね～。

たぶん、これが日本一オトクなアーモンド効果の買い方だと思うｗ

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これより安いとこあったら教えて～ｗ

アーモンド効果を飲み続けて3ヶ月で実感した４つの変化

↑私が飲んでるのは「３種のナッツ」

アーモンド効果を飲み続けて３ヶ月が経過したんだけど、

主に次の４つの変化を実感してるよ

１.肌のつっぱり感がなくなった

これは1ヶ月くらいで気づいたんだけど、

朝起きた時の肌のつっぱり感がほとんどなくなった！！

そのおかげで…

朝の保湿ケアの時間が、10分はかかっていたのに今では5分に短縮できてる。

今まで洗顔後すぐに化粧水つけないと「パリパリ」って感じだったのに、今は少し余裕ができたというか。

アーモンドってビタミンEがすごく豊富みたいだから、

きっとそれが効いてるのかなって思ってる。

２.化粧ノリが全然違う

これは本当に嬉しかった変化！

ファンデーションがスーッと伸びてムラにならない。

夕方になっても崩れにくくなったから、お迎えの時も安心

「最近化粧品変えた？」って聞かれることが増えて、内心ニヤニヤしちゃってる（笑）

３.便秘が解消された

これはもう本当に助かった。

今まで2〜3日に1回だったのが、

ほぼ毎日スルッと。

今まで便秘薬は月に５～６回くらい使っていたけど、今では全くいらなくなった。

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これは食物繊維の効果なのかな？

お腹の重い感じがなくなって、体も軽やかになったし、

便秘薬に頼ることがほとんどなくなったから、それだけでも飲み続ける価値があると思ってる。

４.間食が減った

これは予想外の効果だったんだけど

朝にアーモンド効果を飲むと

お昼まで空腹感があまり感じない^^

今までだと１日に２～３回は確実に間食してたのに、ほとんどしなくなった。（食べたとしても１回くらい）

だから自然とコンビニでお菓子を買う回数が減って、結果的に体重管理にも良い影響が出てる笑

間食代も月に8000円くらいかかってた（食べ過ぎｗ）けど、今はほとんどかからなくなったのも良かった

もちろん、こうした効果はすぐには感じられないから、長い目で飲み続ける必要があるよ

飲み続けられた理由は「味と期待感」だった

正直、最初は「健康に良いって言われても続けられるかな…」って思ってたんだよね。

だって、健康食品って大体マズいイメージあるじゃない？（笑）

しかも実は私、アーモンドそのものってあんまり得意じゃなくて…

ナッツ類って独特の風味があるから、正直ちょっと苦手意識があったの。

でも、アーモンド効果は全然違った！

「あれ、これめっちゃ美味しいんだけど！？」

って初めて飲んだ時びっくりしちゃった。

生のアーモンドの癖がなくて、ほんのり甘くてまろやかで、すごく飲みやすい♪

むしろ「アーモンド効果で感じるこのアーモンドの味、めっちゃ好き！」

ってなっちゃったくらい（笑）

だから、「飲み続けるぞ！」って気合い入れてたわけじゃなくて、

美味しくて飲んでたら気づいたら3ヶ月続いてたって感じ。

朝のコーヒー代わりに「今日も飲みたいな〜」って自然に手が伸びてたんだよね。

それに、

「これを続けたら肌がキレイになるかも」
「便秘解消するかも」

っていう期待感もあったから、楽しみながら飲めてた♪

SNSで「効果あった！」って口コミを見るたびに

「私も頑張ろう」じゃなくて「やっぱり良いんだ〜」って嬉しくなったし。

味が美味しい＋期待感＝自然と継続できる

これってすごく大事だと思う！

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これこそが、美しい継続の方程式でしょうｗ

どんなに体に良くても、マズかったり飲むのが苦痛だったら絶対続かないもんね。

効果を最大化する朝に飲むべき3つの理由と時間帯

私が3ヶ月間試行錯誤した結果、朝7時〜8時の朝食時に飲むのがベストだと確信してる！

なぜ朝がいいのか、具体的な理由を3つ説明するね。

理由1：満腹感が約4時間持続する

朝7時に飲むと、お昼の11時頃まで空腹感をあまり感じない。

これが本当にすごくて、午前中の間食がほぼゼロになった！

【私の検証データ】

朝飲んだ場合：10時のおやつタイム不要（空腹度：10点中3点）
昼飲んだ場合：15時には普通にお腹が空く（空腹度：10点中7点）
夜飲んだ場合：翌朝の効果はほとんど感じられず

理由2：ビタミンEの吸収率が高い

空腹時のほうがビタミンEの吸収率が良いらしいんだよね。

朝起きた時が一番胃が空っぽだから、栄養素がしっかり吸収される。

実際、朝に飲み始めてから肌の調子が良くなるスピードが明らかに早くなったって感じてる。

理由3：1日のリズムが整う

朝に飲む習慣がつくと、自然と生活リズムも整ってきた。

「朝起きたらアーモンド効果」っていうルーティンができると、1日のスタートがスムーズ^^

【おすすめの飲み方】

起床後30分以内に飲む（私は朝食と一緒に）
常温またはやや冷たい状態で（キンキンに冷やすとお腹がびっくりする）
コップ1杯（200ml）を一気に飲まず、ゆっくり味わう

夜に飲むのがダメってわけじゃないけど、効果を最大化したいなら断然朝がおすすめ！

全4種類を比較！あなたの目的に合ったカロリーと味の選び方

アーモンド効果には全4種類あって、正直最初はどれを選べばいいか迷った💦

3ヶ月間いろいろ試した結果、目的別のおすすめが見えてきたから共有するね！

全種類の比較表

種類	カロリー（200ml）	糖質	味の特徴	こんな人におすすめ
オリジナル	80kcal	9.7g	まろやかで飲みやすい	初めての人・味重視
砂糖不使用	39kcal	3.9g	あっさり、ほのかな甘み	ダイエット中の人
3種のナッツ	93kcal	8.9g	濃厚でコク深い	栄養重視・腹持ち重視
チョコレート	118kcal	17.2g	デザート感覚	おやつ代わり

私のおすすめは「3種のナッツ」！

私が飲み続けてるのは「3種のナッツ」なんだけど、選んだ理由をまとめてみると…

【選んだ理由】

カロリーは93kcalと高めだけど、腹持ちが一番良い
アーモンド・ヘーゼルナッツ・くるみの栄養が摂れる
味が濃厚で満足感がある（ジュース感覚で続けられる）

正直、砂糖不使用も試したんだけど、私には少し物足りなくて続かなかった💦

目的別の選び方

✅ダイエット最優先なら→「砂糖不使用」

カロリー39kcalは本当に優秀。
でも味は結構あっさりしてるから、「ナッツミルクの味が好き！」って人じゃないと続かないかも。

✅初めて試すなら→「オリジナル」

バランスが良くて飲みやすい。
「アーモンド効果ってどんな味？」って人はこれから始めるのが無難。

✅栄養と満足感重視なら→「3種のナッツ」

カロリーは高めだけど、間食が減るから結果的にトータルカロリーは抑えられる。

私はこれで3ヶ月で1.8kg痩せたから、カロリーの数字に惑わされない方がいいよ！

✅デザート感覚で楽しみたいなら→「チョコレート」

おやつ代わりに飲むなら最高。
ただし糖質17.2gはやや高めだから、毎日は避けた方が良いかも。

私の結論：迷ったら「3種のナッツ」を1ヶ月試してみて。腹持ちの良さで結果的にコスパ最強だから！

3ヶ月で分かった2つのデメリットとコストを抑える方法

良いことばかり書いてきたけど、正直に言うとデメリットもある。

隠さず全部話すから、購入前の参考にしてね。

デメリット1：価格が高い（1本150円前後）

これが一番のネック💦

スーパーで買うと1本（200ml）あたり150円前後するから、毎日飲むと月4,500円。

正直、「牛乳より高い…」って最初は躊躇した。

【月額コストの比較】

アーモンド効果：約4,500円/月（1日1本）
普通の牛乳：約2,000円/月（1日200ml）
豆乳：約2,700円/月（1日200ml）

でも、次に紹介する方法で1本124円まで抑えられたから、実際の負担は月3,720円になったよ！

【コスト削減の具体策】Amazon定期便で5%オフ

私が実践してる節約方法は、Amazon定期便を利用するってこと。

【具体的な節約額】

通常価格：126円/本 → 定期便価格：124円/本（5%オフ）
月額：3,122円 → 2,966円（156円の節約）
年間で1,872円もお得！

さらに、定期便は配達ペースを自由に変更できるから、飲むペースに合わせて調整できるのも便利。

私は「30日ごとに12本」で設定してて、ちょうど良いペースで届くよ^^

アーモンド効果の価格をチェックする（Amazonのページ）

デメリット2：体質に合わない人もいる

これは正直に伝えたいんだけど、お腹がゆるくなる人もいるみたい。

私の友達が試したところ、最初の1週間はお腹がゴロゴロしてたって。

【対策】

最初は1日100ml（半分）から始める
冷たすぎる状態で飲まない（常温がおすすめ）
空腹時に一気飲みしない

私は幸い問題なかったけど、ナッツアレルギーがある人は当然NG。

心配なら、まず1本だけ買ってみて試してから定期便に移行するのが安全だよ。

それでも飲み続ける価値はある？

正直、価格は高い。

でも私の場合、コンビニでの間食代が月8,000円→2,000円に減ったから、実質的には黒字なんだよね笑

【私の収支】

アーモンド効果代：+3,720円/月
間食代の削減：-6,000円/月
差し引き：2,280円/月の節約

しかも肌の調子も良くなって、便秘薬も買わなくなったから、総合的に見たら絶対にプラスだと思ってる！

デメリットを理解した上で、「それでも試してみたい」って思ったら、ぜひ始めてみてね^^

みんなの口コミも調べてみた

私だけの感想じゃ説得力がないと思って、他の人たちの口コミも調べてみたよ。🔍

【気になる口コミ】

「効果は感じるけど、毎日飲むとコストが気になる」（30代女性）

「体質に合わなかったのか、お腹がゆるくなってしまった」（50代女性）

【良い口コミ】

「味がまろやかで毎日飲んでも飽きない。肌の調子が明らかに良くなった！」（40代女性）

「便秘薬を飲む回数が激減しました。自然なお通じが来るようになって嬉しい」（30代女性）

「子どもも喜んで飲むから、家族の健康習慣として定着してます」（40代女性）

良い口コミでは、
私と同じような美容効果や
お通じ改善を実感してる人が多数✨

一方で、コストや体質の問題を
指摘する声もちらほら見つかったよ。

やっぱり個人差があるから
まずは1週間くらい試してみて、

自分に合うかどうか
確認するのが良さそうかなと思う😊

結論：アーモンド効果を飲み続けて本当によかった～

3ヶ月間飲み続けて、私なりの結論はこんな感じ

肌のコンディションが安定して、朝のスキンケアが楽になった
お通じのリズムが整って、体調全体が良くなった
化粧ノリが格段に良くなって、メイクが楽しくなった
自然と間食が減って、体重管理にも良い影響が出た

私の満足度は90点！

マイナス10点は価格面だけかな。

でも、それを差し引いても十分価値があると思ってる。