今日の昼休みは会社の近くの温水プール施設へ通っています。
今年の８月頃まで１年数ヶ月間、長距離通勤で運動をサボっていたのでメタボが大進行してしまいました
ので、会社に居る時は大体通っています。
メニューは水泳15分サウナ15分で、着替えて会社に戻ると昼休み終了5分前位になります。
この程度の運動量では痩せるまでは行きませんが、気分転換にはもってこいです。
さて、リフレッシュ出来たので午後からの仕事に励みましょうか。 (^O^)/
今年の８月頃まで１年数ヶ月間、長距離通勤で運動をサボっていたのでメタボが大進行してしまいました
ので、会社に居る時は大体通っています。 メニューは水泳15分サウナ15分で、着替えて会社に戻ると昼休み終了5分前位になります。
この程度の運動量では痩せるまでは行きませんが、気分転換にはもってこいです。
さて、リフレッシュ出来たので午後からの仕事に励みましょうか。 (^O^)/
