こんにちは
1.冷房はほどほどに
朝晩の通勤以外は冷房の効いた社内にいるという人も多いはず。
できれば、冷房の温度は高めに設定しましょう。
難しければ、冷えないよう衣服で調整してください。
夜はタイマーをかけて寝るようにしましょう。
2. 汗をかく
普段から汗をかかないと、いざ暑い場所で汗をかこうというときに、上手に汗をかけず、熱中症などを起こしてしまうことも。
軽い運動やお風呂、サウナなどで、汗をかきましょう。
日が沈んだころに20~30分ウォーキングしてもいいですね。
3. お風呂に入る
夏は、冷房でからだが冷えています。
シャワーだけでなく、お風呂にしっかり入りましょう。
ぬるめのお湯で、20分程度入るとよいでしょう。
湯上りに水分補給を忘れずに。
毎日の生活で、少しだけ注意すれば、夏バテを予防することができます。
最後までお読み頂きありがとうございます
PCの方は下記のQRコードからどうぞ!
CRAFT公式LINEアカウントに登録すると、お得な情報が配信されます。
Twitterではお得な情報や予約状況をつぶやきますので、是非フォローお願い致します。
■CRAFTカイロプラクティック整体院の情報■
中目黒・恵比寿・代官山の整体、小顔矯正はCRAFTカイロ整体院へ
【場所】 東京都目黒区上目黒1-18-11 308号室
【営業時間】 平日:11:00~21:00 /土・日曜日:11:00~18:00
【定休日】 祝日
■ メニュー
■ アクセス
■ ダイレクトネット予約
■ 患者様の声
■ 電話で予約
【場所】 東京都目黒区上目黒1-18-11 308号室
【営業時間】 平日:11:00~21:00 /土・日曜日:11:00~18:00
【定休日】 祝日
■ メニュー
■ アクセス
■ ダイレクトネット予約
■ 患者様の声
■ 電話で予約
○中目黒の他、目黒・恵比寿・代官山・六本木・池尻大橋・学芸大・都立大・渋谷・横浜方面・埼玉方面からもお越し頂いております。