昔の私…
たくさんの怒りや恨み・憎しみ
旦那に文句言ったり
親や友達に愚痴る
それでもおさまらない
自分の置かれた状況を
自分が嫌な思いをしたのを
理解して欲しいから
愚痴ったり文句言ってるんじゃない
誰かに伝えたから
気持ちが晴れる時もあるけれど
そうじゃない時の方が
多いように思う
結局…
その時の怒りや恨み・憎しみは
消そうと思っても消えない出来事
誰かに伝えた時も
その時に感じた感情が蘇る
思い出しても感情が蘇る
それなら
目の前の何かに向けてみる
買い物・料理中
テレビ観てるとき
本や漫画を読む
そうするとその時だけ
忘れることが出来る
それを繰り返すことで
その事ばかり考えなくなる
そうすると
負のスパイラルから抜け出せる
怒りや恨みや憎しみを
思い続けて過ごすよりも
嬉しさや楽しさ
小さな幸せに気付き
過ごす方が
明るく生きれる