こんにちは😃
ウチの実家のネコも、廊下に転がってました
整骨院亀の青山です^ ^
いやー、暑いですね❗️❗️
この日曜日辺りから、熱帯夜を体験しております！
蝉が夜中の一時ぐらいまで鳴いていて、びっくりしました💦
もう一匹も同じような感じですね！
熱帯夜で寝苦しく寝汗がひどい時、場合によっては足が攣る人がいると思います。
いわゆる「こむら返り」はふくらはぎの痙攣ですが、太ももの裏側ん攣る方もいらっしゃるようです。
エアコンなどで冷えてしまい起こる場合も聞きますが、寝汗がひどい場合などは、汗で塩分（ナトリウム）やその他のミネラル分（カルシウムやマグネシウム）が体から出て行ってしまい、筋肉が異常な収縮を起こすためにふくらはぎが攣ってしまうそうです。
ですので、寝る前や夜中起きてしまった際には、水だけでなく、スポーツドリンクやミネラルを補給出来るものを摂るようにしましょう❗️
整骨院 亀
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