言葉にすることって大事だなと感じた瞬間があります。
それは、仕事の時もプライベートでも。
思っているだけで、モヤモヤする事ってないですか?
私はよくあるんですよね。
そういう時って、だいたいは相手の感情を勝手にこちらが解釈している時に
おこっているのではないかなと思います。
先を見すぎるのも、疲れてしまうものです。
あれってどういう意味で言ったのかな?なんて思ったら最後。
どうやって返事をしよう!という事に気持ちを持っていかれてしまう。
気分もどんよりです。
感情を入れると、ギスギスしちゃう。
でも考えちゃう。
そんな思考の時は、ネガティブ感情がむくむくと湧き上がって
勝手に暴走しちゃうことも!
母との会話にも実際あって、母が苦手な人への拒否反応が出てた時に話を聞くと
あー、私もたまにそういう感情になる相手がいるなと。
自分じゃないときは冷静に見ていられる。
じゃ、どうすれば?
感情ではなく、事実を伝える
それができれば問題ないのですが、
変に説明せずに事実を伝えるということを意識します。
そうすると、だいたいはあれ??なんで嫌な感情になっていたんだろう
そうなります。
お試しあれ。
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