先日、よもぎ蒸し2回目に行ってみました。
よもぎに自分に合ったものをブレンド！
今回は前回と同じもの。
3か月くらいはそれで様子をみるんだって！
今回1ヶ月空いちゃったわけですが、本当は週1くらいが良さそうです。
座るときにね、腰を深く腰掛けると、
アチチ！！！なんて事にならずに済むかも(笑)
あと、あぐらをかいたりすると、冷えている足もあたたまる。
今回は、顔も時々すぽっと入ってみたり。
2回目は、1回目に比べると汗の量が違ってかなり出ました。爽快！
家の中で汗ダラダラは嫌だけど、こういうのは何故か気持ち良い。
ここ最近は、極力冷たいものは控えてます。
あと、冷え性に良いみたいなので、マカを取り入れてるのも良いのかな。
白湯はお湯だったり白湯だったり
※ただ沸かしただけのはお湯らしい
10分ほどグツグツします。
ゆるい感じだけど、続けるのが目標なので、良い感じです。