空いてる
行ってきました チョコザップ
連日からだを動かすと、動かさないと落ち着かない
まるでスポーツが好きな人のよう
混んでようが空いてようが
これからは自分の時間にはめて行く事にしようと決めました
今日は私が行った時には4人くらい？帰る頃には6人くらいになっていて
マッサージ機に横たわってる老年のおばさまは寝ていた？前回のオジサンといい、ここは怠けエリアなのかな？余裕だな
今日はすべて15回を3セット 7つくらい？
トレッドミルは近くに人がいない時に始める予定
いきなり超高速とかなったらやだし
私やりそうだし
アプリをよく見てから
昨日の講義で500〜700はOK すぐ戻せるかな？
1〜2kg増えたら正月太りの定義にあてはまる、との事でした
2kgきっかり増えた
増えた分だけは倍日の10日を目処に戻さないと、私はその後戻せる自信ないのでまず10日は頑張る
微調整できるうちに仕留めるのが王道と言えど、2kgとは飛ばしたものだ
微調整超えてるね…
微調整超えてるね…何しろ体重増は
再発にもリンパ浮腫にも深く関わってくるので、それこそ 最重要課題です
ホントにまずいって
パセリ買いに行って花を買う女
リーガースベゴニア 花っぷりが豊かなので迷わず買いました ひとつ終わりだったけど
花鋏も古くなり…
大森の花の学校へ行ってた頃の まだ使えます
と言うか手放せず
だいぶ外が曇ってきました 降るかな？
今日は寒いですね
明日は夫の厄除けへ 前後カイロかな
