読んだ本の中にサッカー日本代表キャプテンの長谷部選手の本が
あります
その本には印象的な言葉がありました
『心を整える』という言葉です
良くメンタルトレーニングではいろんな状況をイメージして
心を強くしなさいと言われた事を思い出します
この本を読んでこんな方法もあるのか
と思い印象に残りました
それは１日の中で起こったことを寝る３０分くらい前に
思い出し整理していくということです
そうすることで自分の良かったところ
また、失敗してしまったところなどいろいろ浮かんできます
それを整理していき翌日に持ち越さない事
これを長谷部選手は『心を整える』と言うようです
また、『心のメンテナンス』とも言っています
自分も最近やっているのですが
中々いい感じです(^O^)
常に平常心でいることは難しいと言われているのですが
これを実践していると僕はいいと思います（あくまでも僕の感想です）
しかも、Ｍ３Ｄ商品を全身使っているので身体も元気にストレスも
軽減し常に前向きに・・・・（ポジティブシンキングです）
是非、１度お試しください
感謝
ありがとうございます
皆様のお幸せを心よりお祈り申し上げます