朝食

・大根と干し海老の煮物
・鯵開き、海老ちくわ、ホウレン草胡麻和、金時豆
・白菜と油揚げと玉葱のお味噌汁
・ご飯、香物
・オレンジバスケット
・牛乳

ヘルシーです