こんばんは！
Playful Journey Plannerの
HARUKAです。
意識が変われば行動できるよ！
なーんて、フレーズ。
聞いたことありません？
それはこんな順序立てが
あるからなのです。
意識
↓
行動
↓
習慣
ですが実はここが
違う
というお話。
私も最初そうだと
信じてました
でも、実際行動してきてみて
振り返りをしてみると、
こんなことに気づきます。
最初にある意識が
そう簡単には、変えられない
私自身もそうですし、プログラムを
受講されているみなさんの
動きを観察していると、
意識を変えるって実は一番大変
意識が変わればできるよー！
いや、できないです笑
簡単な例を挙げると、
毎日のお皿洗い
片付けは面倒で
つい後回しにしてしまう私。
そんな私があることを無意識
でしていたのですが、
それに気づいた時に、まさに
この順番の違いを体験していたのです
それはなにか
①”お皿を洗おう”
と思う前に
②洗ってしまう
(行動を起こしている)こと。
違い、わかりますか？？
普段はきっと、
②お皿洗わなきゃ〜
①(さ〜どっこいしょ〜と
重い腰をあげて)洗い始める。
①と②の順番が逆ですよね
洗ってすっきり片付いたら
気分がいい！
これが習慣となって
定着していき、
食べたらすぐ洗おう〜
という意識に変わっていく
(カモシレナ〜イ)
という流れです。
意識
↓
行動
↓
習慣
ではなく、
行動
↓
習慣
↓
意識
行動が先で、
習慣となって何回も
重ねるうちに意識が変わっていく
という流れが実際に起きていること
なのでした。
最初に意識を変えることが
できる方はもちろんいますよ！
常に何かにウキウキワクワク
ししながら
新しいことに挑戦している方などは
その流れが既に定着しているから
最初に意識を変えればどんどん
行動を変えていくことが
できるのですね。
つまりは意識と行動と習慣づくりの
実践者であり経験者！
でも普段何も挑戦をしたり
新しいことをこなす機会がない方は
このやり方ではうまく
いかない、ということ
これ、知っておくと、
自分にはどっちが
いいのか選ぶことが
できますよね
考える前に行動！
やってみたいと思ったことは
即実行すると、意識✖︎行動✖︎習慣の
成果を最大に広げていくこと
ができますよ
やってみてくださいね〜！
私自身、”面白い”と思うことを
選択し続けてきたら、
割と波瀾万丈な人生に笑
色んなことが重なって
「鬱になってもおかしく
ないよね・・」と言われた時も、
そうならなかったのは、
"私が思う創造力”があったから、
と分析しています。
色んなことがあった分多くを
経験できまして、
その道中で得てきたその
”創造する力”を、
として伝授してます
一体どんなことしてきたんだい？
と興味をお持ちいただけたら
ぜひメルマガもご登録ください
これから配信始めます笑
息子に口止めされているから？
ブログでは控えているあんなことや
こんなこと、王道を外れた
生き方の楽しみ方、
親として、母としての視点から
思うこと、
マイノリティに生きる私の
価値観などを
シェアしていきます♪
お読みいただいて
ありがとうございました！
次回もお楽しみに✨
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