今日のレッドクラスの練習は
ドリシュティー(目線)に いつもより意識を向けようと思って 練習しました
シッティングの時 目をつぶってしまう癖があります
しっかり目線を定めたら 今日は 外側に意識が向きにくかったです
右の肩～首が痛いので フィニッシングポーズでは
自分では中心にいるつもりでも 無意識に右をかばってしまっています
カルナ・ピンダーサナで 初めてアジャストをしてもらいました
やっぱり痛かったけど
「痛い時は力を抜くべし
」を 実行してみました
そしたら どんどんどんどん 呼吸をするたびに 深くポーズが入っていって びっくりしました
今日は 違う世界が少し覗けた気分です
練習後に 自分の練習ノートを見たら
いつかＡＹＵさんから聞いた言葉
「アジャストは 災難が来たと思って受け入れる」と 書かれた一文を見つけて 面白かったです