先日、久しぶりに気功に行ってきました。
体調が悪かったり、お盆休みだったりでお休みしてしまい、
前回習ったことを忘れてる…
やっぱり形が難しい>_<
更に時間を間違えて保健センターに行ってしまったので
まだ利用したことのないジムへ
区の施設なので気功のある時は
無料で利用できます
(無料大好き（≧∇≦）)
筋肉量や脂肪量などいろいろ測ってもらったら。。。
あーらびっくり！
病気になって10年以上
運動なんてぜんぜんしてなかったのに
年相応の筋肉量があり、
しかも右手は適正値上限ギリギリ
これはやっぱり酸素ボンベ引いて
出歩いていたからでしょうか（笑）
ただし。。。
お腹の体脂肪量は適正越え>_<
そりゃあそうだわ
見ただけでわかるもの（≧∇≦）
お腹の皮下脂肪！頑張って減らさねば！！！
リハビリの医師の指示を守って
脈拍100以上にならないように
苦しくなったら休みながら
無理せず諦めず
亀の歩みで前進！！