今日から塩分は完全カット。
そして水を1日5〜6ℓ飲む。←コーチから言われたが実際そんな飲めていない。
こうして身体の中の塩分濃度を薄めて身体から水分を追い出す。
落とす体重はあと3.4kg。計量まで3日。
朝食は卵3つアボカド半分玄米餅150g。
今日はオフなので本読んだりYouTube見たりダラダラ過ごします。
昼ごはんは玄米のおかゆと鶏胸肉。
味は無いけど美味しいです。
さぁ減量も末期。あと3日すれば好きなだけ食べられます。それを考えただけで幸せな気持ち。
そうなんです。普段普通にご飯を食べていますがそれはとてもとても幸せなことなんです。
普通じゃないんです。食べれない人もいるんです。
塩味がするだけで幸せで有り難いことなんです。
幸せなことも当たり前になると幸せだと感じなくなる。
そしてその欲は永遠と高まっていくばかり。
今が幸せで当たり前が幸せだということに気が付けば人生勝ち確です。
僕は格闘技をやって減量を通してこの当たり前の幸せを学ぶことができました。
こういう所に気が付くと感謝が生まれる。
人に対してもそう。妻に感謝、娘に感謝、親に感謝、兄弟に感謝、友達に感謝、応援してくれる仲間に感謝。そして今の環境に感謝。全てに感謝です。
周りにいてくれる人たち、環境があってこそ今の僕がいる。支えられて生きています。
応援してくれる人たちは僕に勝って欲しいと願ってくれる。応援してくれる方への恩返しは第一に勝つこと。
勝負の世界は何が起こるかわからない。でも必ず勝つ。中島太一がKOで勝ちます。