今日はカスピ海ヨーグルトの日

カスピ海ヨーグルト、作ったことある？

1日１個のイメージがあるが

実際にはいろんな菌を

摂取した方が良いらしい

だから

毎日色んなメーカーのヨーグルトを

摂取する様にしたい

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毎食、違うヨーグルトを

摂取する様な生活習慣にする

おわり