バランスよく
きちんと食べる
ダイエットを始めたあなたなら、
何度も目にしている言葉だと思います
しかし、解っているけど
そんな時間かかるダイエットはいや
早く痩せたいし、とりあえず痩せればいい
結果が全て
こう思ったことはありませんか
その気持ち、よく解ります
私も昔は、そう思っていました
結果が痩せてれば、
ダイエット方なんてどうでもいい
しかし、本当にそうでしょうか
少し考えてみてください
学生の時抜き打ちテストって
ありませんでしたか
その時の事
あなたが、毎日コツコツしっかり復習などの
勉強をしていた場合、抜き打ちテストでもある程度の
点数は取れたと思います
それは、毎日基本を学習し続けていたからだと
思います
しかし、逆に中学や期末などの前に
つめこみ勉強しかしてなかった場合
抜き打ちテストで、以前習った問題が出たとき
納得のいく点数が取れましたか
私は後者の方でしたので、抜き打ちをされると、
結果は散々でした
とりあえずこれでしか勉強を
していなかったからです
ダイエットにおいても、結果は確かに大事です
痩せたという結果には変わりないかもしれません
しかし、私は結果後はもっと大事だと思います
とりあえずのダイエットによって、
痩せたけどリバウンドする
基本をしっかり理解して、正しくダイエットをやって、
リバウンドせずに、しかも太りにくい体質になった
痩せるまでの行程によって、
結果は大きくかわってきますよね
早く痩せたい
この気持ちはみんな持っていると思います
しかし、ここで焦ってしまっては後でまた
同じような苦労をしなくてはなりません
焦らず少しずつでも、体重を落として、
規則正しい生活を身につければ、ダイエットを
しなくてもいい自分になれる
そのほうが、後が楽ですよね
私は昔、とりあえず痩せれば良い
こう思って断食や、過酷な
ダイエットを繰り返していました
その結果、痩せるのは早くて
その時は満足していました
しかし、食べはじめたらまた太る
そして、また大変なダイエットをやる
この繰り返しの結果、脂肪線がついてしまい、
普通に食事もできない
痩せにくくて、太りやすい体質をさらに悪化させる
結果になってしまったんです
何年も苦しんで、ようやく体質を変えるために、
とりあえず痩せればいい
この考えを捨てました
その結果、今リバウンドしない、太りにくい体質へ
自分を変えることができたんです
つまり、大切なのはとりあえず痩せればいい
という事ではないんです
言われなくても解ってる
けど、すぐ痩せたい
こう思うのなら、まずは一度で構いません
規則正しい食生活と運動を
バランスよくやってみてください
そうすれば、きっとわかると思います
とりあえずと、きちんと
この二つでは同じ2キロ痩せるにも、
痩せ方も自分の大変さも全く違うと
私はこの事を、実行することで、
感じ学事ができました
ダイエットで大切な事
それは、痩せた結果ではなく、
痩せた後の結果です
痩せにくく、太りやすい
この体から卒業しましょう
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