あなたは、毎日の食事で食べる物の
特質などを考えて買い物していますか
つまり、
食材に気を使っていますか
という事なんです
これは、例えば野菜はすべて無農薬の
物などではなく
一つ一つ、なるべく健康によい物を
使用しているか
私は以前は何も考えずに買っていました
健康に良いものより、安い物を
マヨネーズ一つでも安いものから、
高いものまで、値段にはかなりの差が
ありますよね
コレステロールの低い物なら、安いものより
400円近く高かったりもします
経済的には安い方を選びたいんですよね
しかし、
ダイエット中なら
なるべく健康的な物を
食べたほうが
効果は上がると思うんです
例えばですが、あなたがパソコンを買うとき
インターネットやメールができれば
こう思って1円などのミニノートタイプを
買ったとします
しかし、やはり普通サイズのパソコンと
比べたら全く通信速度も、容量も違う
ミニノートだと出来ることも
限られてしまったりもします
すると、安さに捕われず初めから性能の
よい方を買っておけばよかったと思うかもしれません
食材も同じようなものです
安さに捕われるより、少し値段が上がっても、
体にいいマヨネーズや油
野菜や砂糖など
少し気を使う事で、
全く違ってくるんです
私も今は、油も安くないもの、砂糖や
マヨネーズもなるべく健康によいものに変えています
しかし、無理してすべてを変える必要はないんです
今出来る範囲で変えられる物は変える
これでいいと思います
300円も高い砂糖を買うの
こう思うかもしれません
ただ考えてみて下さい
毎日お菓子やジュースを
今買っていたとしたら
一日100円は使いますよね
3日で300円
たった3日で300円の価値の物を
消費しているんです
しかし、調味料などは一度買えば
何週間かは持ちますよね
おやつには300円簡単に払えるけど、
調味料などにはもったいなくて出せない
その気持ちも解りますが、
1ヶ月に1度でも構いません
おやつを3日間我慢して、その分の300円で
健康に良い食品を買ってみませんか
1つ変えるだけでも、きっと結果的には
体に与える影響は変わると思います
もう一度考えてみて下さい
安さにとらわれて、
体に余分な物を
溜め込んでいませんか
ダイエットを成功させたい
その為に、少しだけ食品に対する意識も
変えてみてください
小さな意識が、
結果を大きく変えます
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