ダイエットは
苦労ばかりでは続きません
が、楽しいばかりでもありません
理由はひとつ
ある程度の我慢や努力が必要だからです
あなたがダイエットを始めようと思った
理由はなんですか
友達がダイエットを始めたから
なんとなく痩せたいから
それではダメなんです
さっき言いましたように
ダイエットは楽ではありません
ですから、ダイエットをはじめる理由や
気持ちをしっかり持って意識しなければ、
途中で挫折する可能性は大です
例えばチョコを作るとき
あなたがチョコ作りが苦手だったとします
もうすぐバレンタインだから、
誰かにチョコをあげようかな
と思って作るのと、
付き合いたいどんなチョコが好きかな
そう思ってチョコを作るのとでは全く違いますよね
チョコをあげたい理由や、その先に楽しいことがあるかも
と思える気持ちがあれば美味しいチョコを作ろう
という気持ちは強くなり苦手なチョコ作りもがんばれますよね
ダイエットも同じです
ダイエットをしたい理由をしっかり持って、
成功した時やどんな自分になりたいのかを
きちんとイメージする
そうする事で、実際食べすぎや運動不足を解消し、
太らない生活を意識する事ができるので、結果的には
極端に太ったりしたりはしません
まずは、ダイエットをはじめる前に、
どんな自分になりたいかをイメージし、
痩せるというしっかりとした気持ちを
持ってください
それが大事なんです
そうする事で気持ちが高まり、
ダイエットへの意識や結果が変わります
私は常に自信のもてるプロポーションの
自分をイメージしています
そうすれば、きっと理想の自分になれるはずです。
～お知らせ～
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
エリカ式ダイエットのレビューはコチラ
（３つの購入特典つきです）
⇒ http://ameblo.jp/surimupoti/archive1-201004.html
一緒に頑張りましょう
===========================================
太もも痩せと全身ダイエットのヒ・ミ・ツ
===========================================
太もも痩せの前に知っておく太もものサイズ ≪Lesson 4≫
太もも痩せリンパマッサージ（ふくらはぎ編） ≪Lesson5≫
太もも痩せに必要なふくらはぎ足痩せ ② ≪Lesson10≫
太もも痩せしたいあなたは「脂肪太り」「水太り」「筋肉太り」？ ≪Lesson16≫
