こんばんは
尚美です
急に寒くなりましたが、みなさま体調など崩されてませんか？
我が家は寝る時の適温がわかりません
親は布団かぶってますが、優里は何もかけません
かけると、すぐに起きます
風邪ひきませんように(>_<)
さて、何事も継続は力なり…です
ここ1ヶ月ほど、ほぼ毎日優里が寝てから腰をフリフリしてました
そう、今流行りの腰降りエクササイズ
前まで通ってましたが、優里の生活時間に合わせると通えなくなり、買いました
一冊1000円ぽっきりで、樫木先生に弟子入り
みるみる、腰回りのお肉が減って、体重も体脂肪率も落ち着きました
が
先週くらいから忙しく、自由時間がなかったのと疲れたのとで、サボっておりまして……
昨日久々に体重を測ると
増えとる～～
体脂肪率も
増えとる～～
ちょっとサボったくらいで元に戻ってしまうのですよね…
うん、そうだよね…
今日は絶対やる～
と朝から宣言し、先ほどミケさんがご飯を作っている間に、フリフリできました
明日は仕事で琵琶湖だから微妙だけど、
やるぞ～～
靴、もう履いても泣かへんで～
おばあちゃん好き～
発表会にむけて頑張ってるみなさんも
もちろん、楽器の練習も
継続は力なりですよ～
iPhoneからの投稿