昨日の天気予報では、前夜から天気は下り坂で、雨☔になるよう予報だたっが、
朝は曇り☁
昨晩の帰宅22時半、
胃というか「みぞおち」というか、
腹周りが 久しぶりに痛い。
晩御飯は モヤシとキャベツをぶっ込んだ野菜ラーメンを自炊で食べられたが、
キリキリ？ シクシク？と腹痛。
横になっても、ゆっくりと就眠できる状態では無かった。
数日間、寝不足だったので横ににたったら寝入るのは早かったが、寝返りをうてない程、腹痛で、布団の中で横向きにうずくまって寝ていた。
朝になっても、まだ胃痛は残っていたので、
予定のam TRは、欠席の連絡を。
起きてから、コーヒーを煎れたりして動いたら、腸の動きも活性化されたのか、
少しずつ胃痛・腹痛は治まってきたみたい。
昨晩 会社帰りがけにスーパーで買ってきた
野菜と冷凍保存していた鳥のムネ肉を取り出し、弱火でコトコト煮込んで、
来週の晩御飯の仕込みを。
アクもこまめに取りながら
