ブログにお起しいただきありがとうございます(*^^*)
＊hana＊です
自己啓発を発信している方や
こころのことを発信している人が
よく言われている
「自分を認める」ということ
自分を認めると幸せになることができると
頭でわかっていても
どうやって自分を認めればいいのかわからない
という方いてると思います
どうしてかというと
私もそうだったから
まりあさんのブログに出会い
100％自分原因説で
自分の思考が現実を創っているのだから
自分が自分を認めることができたら
周りからも認められる
ということを聞いて
「そうなんだ！」とわかっても
どうすれば自分を好きになれるのかわからない
どういうのが自分を認めている状態なのかがわからなかったのです
「自分を認める」とは
いつもこのブログでお伝えしているように
こころで思ったことを
「そう思っているんだね〜」と
自分の思いを受け止めてあげることです
何か言われたことに対して腹が立ったら
「こう言われたことが嫌だったんだね。怒る自分もOKだよ」
と自分に声をかけてあげる
なんだかわからないけどモヤモヤしている時は
「なんだかわからないけどモヤモヤしているんだね。
そんな自分でもOKだよ」と声をかけてあげる
自分の中に生まれてきた感情・思考を
否定せずに
「どんな風に思ってもいいんだよ」と
自分にOKを出すことです
いい人ほど、優しい人ほど
「こんなこと思っちゃダメだ」
「こんなこと考えてしまう自分は悪い人だ」
というように
自分自身を否定してしまう思考のクセがあることが多いです
それは
「いい人でいたい」「優しい人でいたい」という
周りを思う優しい気持ちからなのですが
それが結果的に自分を否定してしまっている
ということになっているのです
自分の中に生まれた感情・思考を否定して
見ないフリしたり、無かったことにしようとしても
その感情・思考を持っていることを
自分自身である潜在意識に誤魔化すことはできません
潜在意識は
見ないフリしようと蓋をしている思考を
「こんな思考持ってるよ」と気付いてもらいたくて
気付いてくれるまで
何度でも同じ感情・思考を味わう現実を創り出してくれます
そんなの嫌〜！ですよね
自分がこんな感情を持っているということを
認めて受け止めて
潜在意識に「わかったよ」ということが伝わると
潜在意識はもうそれ以上
その思考を現実化するのをストップします
自分を否定してしまう思考のクセは
本当に「思考のクセ」なので
いきなり変えることは難しいかもしれません
でも
自分で「あ、また自己否定するクセが出ている」
と気づくことができるようになると
自分で思考をチェンジすることができるようになってくるのです
メールセッションが3〜６ヶ月かかるのは
じっくり自分の思考のクセを修正していくためでもあります
長い人は何年もかかることがありますが
それでも
自分の思考に向き合って
自分の思い込み、思考のクセがわかると
思考を自分でチェンジすることができるようになるので
現実の感じ方、受け取り方が変わって
自分の反応、行動も変わり
現実が変わります
どんなに現実を変えたくても
他の人を変えることはできません
変えることができるのは自分だけ
でもその自分が
自分の世界の発信源なので
自分の思考が変われば
世界は変わり始めます
そう、
思考が先
現実が後
なのですね
思考のクセだから
何度出てきてもOK
繰り返し何度でも
自分の思考に向き合う習慣をつけて
潜在意識に
「わかったよ〜」と伝えていきましょう
今日もあなたの笑顔を応援しています
今から続く毎日があなたにとってステキな世界でありますように
100％自分原因説
CPM公認セラピスト＊hana＊
（心のコンサルタント)
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