月曜～木曜は赴任先（長期出張先）の大阪で一人暮らし。
基本的に、自炊しています。
月曜の夜、仕事を終えて帰る前に 『今週の献立』 を考え、帰宅途中に その献立に基づいて買物をするのが習慣です。週末は東京に戻ってしまうので、できるだけ木曜までに材料を使い切る方法を考えます。
2007年12月3日週の献立予定は、以下の通り 
2007年12月3日（月）
ハンバーグ （ブロッコリー/トマト、ゆで卵 を添えて）
コーンポタージュ
ご飯
2007年12月4日（火）
アンチョビ・キャベツ・ブロッコリー・生ハムのパスタ
トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ
2007年12月5日（水）
ちょっと上等のお肉で ステーキ
もやし・ほうれん草のおひたし
豆腐・なめこのお味噌汁
ご飯
2007年12月6日（木）
だし巻き卵
もやし・ほうれん草のおひたし
豆腐・なめこのお味噌汁
納豆
ご飯