こんにちは
新緑の美しい季節になりましたね
ここ韓国では、先週末は雨模様
でしたが
今週は気持ちの良い晴れの日が続いています
だから余計に緑が美しく見えて
よい季節だな～と感じます
今回は、前回の続きになります
日々、日課をこなせないことを
後悔しないようにしたことで
気持ちは楽になったけれど
数日経って
行動にはつながっていないことに気づき
それじゃ意味ないじゃん
ということがわかりました
じゃあ、日課という
自分で決めたことをやれるようになるには
どうすればいい
始めからそこを考えるだけのことだったのに
長年できなかった経験があるので
それはできない
という前提で気持ちだけ楽にしようとしていた
＝そこを直視しないようにしていた
のかなと思います
なので直視すべく
なんでやれないんだろう
と考えてみました
日々の行動を振り返ると
やるべきことを後回しにしている
現状が見えてきました
そこでネット検索～
良い記事に出会いました
やるべきことをやらないと、と思うと
ちょっと休んでから、とか
ちょっと体調が良くないから後で、とか
いろいろ理由をつけてその時はやらない
そして目先のこと
スマホいじったりどうでもいいこと
を優先して
結局やるべきことができなくなる。。。
子供のころ
夏休みの宿題とかもそうでした…
いざやろうとすると
漫画を読みたくなったり
別のことへの誘惑が頭に浮かぶ
【自分で「やるべき」と
わかっているにも関わらず、
「大切なこと」だと認識しているにも関わらず、
人はなぜ、
物事を先延ばしにしてしまうのだろう？】
こうしてしまう原因として
3つの原因があげられています
【①後回し・先延ばしが癖になっている
②育った家庭環境の影響を受けている
③劣等感・自己否定感が強い】
私の場合は③です
以前から
自分に対する自信のなさがあることには
気づいていました
ネガティブなセルフイメージを持っていると
やるべきことや大切なことに対して
現実逃避を行う傾向が強くなるようです
【「自分の能力が
期待していたほどでないことに直面する恐怖」
に負けて、
本当に努力することでしか手に入れられない、
「満足感」
「充足感」
「自己肯定感」
「限界に挑戦することで得られる成長」
などを経験することもない。
いつまで経っても、
「自分は本気になりさえすれば
すごいんじゃないか、
でもそうでなかったらどうしよう…」
というボンヤリとした意識のまま、
チャレンジもせず、向上もせず、
大きな飛躍もせず、
そういった「大切な経験」をできないまま、
何も起こらない時間だけが過ぎていく。】
・・・
今の私はまさにこの状態だ！！
と気づいたときの衝撃
ショックでした。。
それで
このままじゃだめだ
とやっと本気で思えたのです
世の中には
日々のルーティンを
しっかりとこなせる人たちがいて
私はそういう人たちを
尊敬の眼差しで見つめていました
どれだけの精神力や
意志の強さがあれば
やれるんだろう・・・？
と心から思っていました
でも今思うと
すべては自分のため
なんですよね
人のためにルーティンを
やらされているわけじゃない
自分がやりたいことのため
自分が成し遂げたい目標を達成するため
そう、すべては自分のためにやっている
そう思うと
やれていなかったことが
不思議なことのようにも思えてきました
自分のためなのに
なぜあれほど
抵抗があったのだろう。。？
無意識って怖い
と思いました
どれだけ意識的に生きるか
とても大事なことだと実感しました
そしてまた
これは以前から知っていたことでしたが
人間には
潜在的に現状を維持しようとする本能があって
今の現状が変わってしまうことを
怖れてしまいます
いろんな「怖れ」が
自分の行動を妨げていたのだなと実感しました
「怖れ」要注意ー！！
文章中の【】でとじた部分は
下記の記事を引用させていただいています。
個人的にとても参考になりましたので
引用させていただきました。
記事には解決策も書かれていますので
ご興味のある方はご覧ください
引用
・「先延ばし・後回し癖」3つの原因と後回し癖を直す5つの方法
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました
