自分自身で自分にしてあげてください。』
私が尊敬するカウンセラーの
山下哲也氏からいただいた言葉を
しばらく実践してきました。
心がくじけそうなくらい
傷つけられたのに
謝ってもらえない時、
私が私に「イヤな思いさせてごめんね」と謝る。
すると、心もカラダも楽になりました。
じわーっと
褒めてもらいたいのに、ほめてもらえないなら、
自分でほめちゃう。
「よくやったね！たいへんだったね！」
ご飯に誘ってもらいたいなぁってときは、
自分で、ご飯食べよー！って
大きな声で言ってみる。
私は、
これは
元気になれる
魔法だと思ってる❤️
