昨年から事務所引越しで忙しく
１２月から今年になってもバタバタして
引越しから１カ月経って、落ち着いてきたので
やっと、やっとヨガ教室に行けました
引越しで荷物運んだり
階段昇り降りも、すでに一生分したくらい動き回ったので、
悪化した右膝変形性関節炎も、少し痛みと腫れはありますが
何とかヨガは出来そう
久しぶりのヨガ
身体が硬くなってるのがわかります
ぐんぐん身体を伸ばして気持ち良かった
受ける前に、お手洗いに行ったのに
レッスンの途中にも
ものすごーく、お手洗いに行きたくなり
膀胱が、２つあればいいのにっと
思いながら悶絶状態でレッスン終了
着替えて、慌ててお手洗いに駆け込みました
うーん、身体って、ヨガって凄い
ヨガをすると内臓の働きが良くなるのです
身体の筋肉もほぐされ
身体、内臓内の老廃物が尿になって
排泄されちゃうんです
わたくし、老廃物溜まりに溜まっていたのでしょうか？
夜はお連れさんが夜勤でいないので
これまた、スポーツクラブに久しぶりに行き
お風呂だけ入ってきました
スポーツクラブの浴槽は
銭湯並みに大きいのです
たっぷりのお湯の中で温まって
足の関節揉んだり、ストレッチしたり
これだけでも、身体がほぐれます
身体も気持ちも、すっきりした１日でした
やっぱり、運動は大切だと実感
関節炎の治療には足の筋力アップが必要なので
来月から真面目にスポーツクラブで
トレーニングしなきゃな
春ですしね