私も５０歳。。。
更年期か？
４０代の頃とは確実に
身体が違ってきたことを実感する毎日
体力って何？的に
鉄人並みに元気だった私なのに
お連れさんも結婚当初は夜勤明けや
お休みの日にはスポーツクラブ三昧
なのに昨年病気になってからは
スポーツクラブに行く回数も減り
最近は仕事も忙しく
実家の仕事もあるし
おっさんだし疲労もピーク
これを克服するには
やっぱり、当たり前だけど睡眠
なので最近は１１時代に寝るように
遅くても今日中に寝るようにしました
これ。。。
すごく効果あり
私はフルタイムで働いてた頃は
就寝時間は２時頃で５時起き。。。
今より若いけどへろへろでした
正直、毎日がしんどくて
休みの日は母親のお世話やら
なんやらして自分の時間もなかなか取れず
イライラもストレスも絶好調でした
懐かしいけどしんどかったことしか
思い出せません
時間があれば
思いっきり寝たいとばかり思ってましたね
今日中に寝るようにしたら
身体が軽く目覚めも爽やか
お連れさん仕事に送り出してから
ちゃっちゃっと９時までに家事済ませて
仕事までの間にパソコン見たり
ブログ更新や下書きしたりと
午前中の時間も有意義に過ごせます
人間は寝てなんぼやわ。。。
お肌も若返るしねぇ
若い頃は徹夜なんかへっちゃらだったのに
美術系の短大なので毎日課題が多く
仕上げるのに徹夜なんか
当たり前の学生時代だったのに。。。
若いって。。。
素晴らしいわねえ
今夜も早めに休んで
明日に備えます
今日は久しぶりにメールした方から
ファイトを頂きまして
相手にはご迷惑かもしれませんが
私はすっきりとしまして
深く良い睡眠が取れそうです
皆様も
しっかり、たっぷり良い睡眠を
お取りくださいませね