お越し頂き、ありがとうございます
先週の日曜日も、今日も・・・
休日の日曜日になると
「身体が言う事を聞いてくれません」
先週の日曜日は一歩も外出できず寝てばかり
「あれもして、これもして・・・」
計画していた事は一つも出来ず
母親が退院して安心したせいか
胃痛で点滴を打ったりとか
体調も崩しがちで
休日になると「どっ」身体にくるみたいです
・・・歳・・・かなあ・・・
（更年期・・・）
今日は頭痛がひどくて
薬を飲んでも治らないので
肩こりからの頭痛かも・・・と思い
中国式整体マッサージを受けました
肩こりだけでなく
身体全体が酷くこってたらしいです
原因は・・・「運動不足」
私は「エアロビクスのインストラクター」を
引退してからも、ずーっとスポーツクラブで
筋トレやスタジオレッスンも続けてきましたが
家族の事情で２年前に
スポーツクラブに行けなくなりました
今年になって、やっと月に３～４回ほど
行けるようにはなりましが
がんがん運動していた頃とは違いますね
私のように「運動をしていた人間」が
急に「運動を止める」と
身体が「こりやすく」なり
運動不足の影響を受けやすく
身体への負担は大きいそうです
うーっ・・・
明日から１１月ですし・・・
新たな気持ちで
自分の身体を見つめなおしていこうかな
いつまでも健康で若々しく
素敵な５０代を迎える為に
今から準備していこうと思います
まず。。。頭痛を治さないと