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１０月も半ば・・・
夏の疲れが出てくる頃かも
今年の夏の異常な暑さでヘロヘロの時
ビールではなく・・・
私は、これで乗り切りました
スーパーの調味料コーナーに置いてる「黒酢」
酸味が柔らかくて、このままスプーンで飲んでもいいですが
胃の弱い私には刺激的なので・・・
黒酢 １ 対 水 ３ の割合で飲んでます
甘さがほしいときは「蜂蜜」や「オリゴ糖」をプラス
夏には、すっきりした刺激もほしいなーって時は
お水の代わりに炭酸水を・・・
お気に入りのキリン「ヌーダ」
お風呂上りに、ぐびぐびっと
「黒酢」は身体を労わる健康食品
一般の「お酢」との違いはアミノ酸の含有量
穀物酢のアミノ含有量は０．５％前後
対して黒酢は２％近く含んでいます
有機酸・ビタミン・ミネラル類も豊富
高血圧予防
血流改善
抗酸化作用
大腸がん抑制作用・・・などなど
身体への効果も素晴らしいです
私は「黒酢」の「クエン酸」を頼りにしてます
「クエン酸」で疲労回復
身体のダメージも改善して
血液をサラサラにしてくれます
以前は「りんご酢」を飲んでましたが
今は「黒酢」の方が飲みやすくて
お気に入りです
「黒色」の食品は身体に良いそうですよ
黒ゴマ・黒豆・黒砂糖・・・
サプリメントも必要な時もありますが
出来るだけ・・・
毎日のバランスの良い食事を意識して
身体の調整をしていく事が大切なんだなーと
この年齢になって思います
バランスのよい食事をすることで
サプリメントが効率よく働く身体が
作れるんだと実感してます
自分の身体に必要なもの・・・
見極めていくのも大人の仕事ですね
余談ですが・・・
キャップが簡単に外せて「エコ」にも協力的
「黒酢・メンテナンス」
しばらく続けていきます・・・