お越し頂き、ありがとうございます
「美脚・アロマオイルマッサージ」の記事に
もう少しだけ、追加しますね
お風呂上りにマッサージをしていますが
「半身浴」の後にマッサージした方が効果的でした
「半身浴」・・・もう皆様ご存知ですよね？
みぞおち当たりから下の部分を湯船につかって２０分
私は寒がりなので時々、肩までつかります・・・
ミネラルウォーターを飲みながら・・・
時間ある時は３０・４０分ほどつかっています
この間に足首を大きくまわしたり、つま先とかかとを
交互に突き出してストレッチしたり・・・
爪をスティックでお手入れしたり・・・
綺麗時間にあてましょう
「半身浴」をすると、身体がしっかり温まるので
「冷え症」改善しますし血行も更によくなるので
マッサージするには最高の条件揃いです
一度、お試し下さいね
マッサージ効果は個人差があります
私はこの方法で足の冷え性は治まっていますが
身体の事はご自分で気をつけないといけませんから
「冷え」がきつい方、痛みやむくみがなかなか取れない方は
お医者様に診断して下さいね
今夜はすごく冷えて寒いです
皆様、温かくしてお過ごし下さいね