お越し頂き、ありがとうございます。
浅はかな、「食べません・女優さんダイエット」から始まり
「夕食、食べませんダイエット」
↓
「早起き・家事でこまめに動きますダイエット」
↓
「やっぱり、大きく動きます、万歳、有酸素運動ダイエット」
↓
「体型の変化を楽しもう、ビバっ！エアロビクス」
・・・ここまでの期間、約４ヶ月・・・（だったと思います・・・）
それまで、「転がった方が速いんちゃうか？」とか
「あんたが座ると、向こうの景色が見えない」とか
「地響きで、来たのがわかった」とか毒舌オンパレード
減量出来たのは、こんな毒舌連中のおかげかもしれませんね
私が出来た１０ｋｇダイエットは・・・まとめると・・・
「規則正しい生活と食事と有酸素運動」・・・ですね
若くて体力があり、一人で行動できた時期なので成功したと思います
時間を自分の為に充分使えた時でしたから、
減量には、時間の使い方も影響する・・・と思いました。
私は個人的に、痩せてるからいいとか、
太ってるから悪いとか、無いと思うんですよ
確かに、体型は見た目の若さを左右します。
スリムな方は年配でも若く見えますし、逆も言えます。
でも、健康ならいいと思うんです
理想体重とかありますが、統計的なものですし
健康診断でチェックが入るなら、生活全体を見直して
改善すればいいですしね・・・
実際、私も４０ｋｇ台になると、しんどいですよ
疲れやすくなるし、体力がなくなります。
また、増えても同じ・・・
自分が一番動きやすくて、快適に過ごせる
理想的な体重は５０ｋｇ～５１ｋｇの間なので
この数字をキープするようにしてます
特に、私の年齢・・・アラフォー世代になると
家族や仕事やお付き合いする方々も若い頃と違い
気楽に行かない事、多々ありますから・・・
健康管理やダイエットくらい、気楽に
楽しみながらして頂きたいと思いますね
お話、それちゃいました・・・？
ここから、まだ私は調子に乗ります
「エアロビクスのインストラクターさんの動きと
自分の動きの違いは何だろう・・・」
この疑問を解消したくて・・・
「エアロビクス・インストラクター養成コース」に
通う事になります・・・
・・・ひつこく、続きます。