お越し頂き、ありがとうございます。
今日は紫外線のお話ですが・・・
「紫外線」って、良いイメージありませんよね
女性・美容の敵
お肌にしみが出来るし、そばかすが濃くなるし
日焼けしますし、お肌だけでなく、髪にもダメージを受けますし
紫外線アレルギーの方もいますし・・・
紫外線対策も面倒くさいけどやらなきゃいけないし
でも、紫外線にも良いところあるんですよ。
日光に当たることで体内にビタミンDが作られます
これは、正常に骨が作られ、体内にカルシウムとリンを貯める為に
必要なビタミンです。くる病の予防にもなります。
ビタミンＤは卵黄・レバー・まぐろに含まれるビタミンです
でも、取りすぎないで下さいね。
それから、紫外線によって、日焼けします
日に焼けた肌の女性って生き生きとして
健康的にみえません？
日焼けした男性はたくましく（きゃあ～
）
見えますし、筋肉のカッティングも綺麗に見えます
ボディビルダーさんが、わざわざ日焼けするのも
筋肉が綺麗に、たくましく見えるからなんですね。
そう、紫外線も良いところはあるんです
でもっ
出来れば、紫外線とは
仲良くなりたくないのが女心ってもんです
当たり前ですね
では、明日からは紫外線の種類や日焼け止めクリームの
紹介をしていきますね