歩くだけでも・・・

とにかく忙しいと心の余裕が
なくなりつつあります・・・！

プール行ったり筋トレしたりしなくちゃいけないのに
さっぱりやれていません。

ずっとPCの前で仕事しているので肩こりとか首とかもう限界っ(；一_一)

いとこが池袋に行った帰りマッサージを受けてきたと

言っていました。なかなかよかったそうです。

整体というと「ポキポキやられる」イメージがあるけど今は違うんだって。

マッサージをしてもらうとつらい首は特に楽になります。

ただ、受け身だけでなくやっぱり自主的に筋トレは必要。

中年以降の病気は運動不足が大いに関係しているそうです。

気をつけないと・・・・(泣)

たとえばプールとか。あとはちょっとお金をかけてジム。

歩くだけでも運動になるんですが
意外とこれ、やらないんです。駄目ですね。