癒しフェアに出展します☆

このたび

ＩＣＨＩＺＵ-富士山溶岩染め布ナプキンのお店-

が

８月４日(土)５日(日)に

東京ビッグサイトで開催される

「癒しフェア」

という展示会に初出展することになりました～





癒しフェアとは・・・

●心とカラダ、地球にやさしい癒し関連の
商品・サービスが一度に体感できる総合見本市●

です



「外見だけではなく、内面からキレイになりたい」
「自分を大切にしたい」
「疲れた心を癒したい」...


様々な角度から癒されたいという方々に

是非オススメな展示会




ＩＣＨＩＺＵがかかげる

「自分のカラダをもっと一途に想ってほしいから」

という想いにズバッとハマった素敵な展示会でございます






初リアル店舗ということで、緊張しておりますが、

素敵な素敵な仲間たちがお手伝いしてくれるので

とても心強い２日間が過ごせそうです





私ごとにも関わらず、事前の打ち合わせから、みんな真剣に取り組んでくれたり





ミナコにいたっては、なんと手書きでカタログイメージを考えてくれたりと




感謝の気持ちでいっぱいです






そんな素敵過ぎるガールズ
ピース
ミナコ
ともえ
れな
いずみ




と挑む、初展示会





心からおもてなしさせていただきますので

是非、みなさま、癒されにお越しくださいませ


お待ちしております



招待券もありますので、是非ご連絡ください

Poco'ce[ポコチェ]に取り上げていただきました☆

お久しぶりです




本日、首都圏では発行されている

フリーマガジン【ポコチェ】　に


ＩＣＨＩＺＵ　を取り上げていただきました


今月は平子理沙さんが表紙
美しい～


首都圏で働く女性たちに向けたライフスタイル誌ということで
お話をいただき、素敵に取り上げていただきました


主に山手線沿線のNEW DAYSや
千代田区、港区、中央区、渋谷区、新宿区
のミニストップさんやサンクスさん等にも
置いてあるそうです


ちなみに
ＩＣＨＩＺＵ掲載ページは57ページです

女性のみなさんには必見の素敵な情報が満載なので
是非ご覧くださいませ

電子版はこちら
http://www.pococe.com/genre.php?genre_id=4

50℃のお湯でくったり野菜が生き返る?!

最近葉物野菜高いですよね

レタスなんて高級食材かよってぐらい高い



そんなお野菜が高い昨今、
驚きの方法でお野菜が長持ちするんだとか


その方法とは


　　　50℃のお湯で２分間しゃぶしゃぶ洗うだけ

なんだそうです



鮮度が長持ち

新鮮なお野菜を50℃のお湯で2分間洗って、
冷蔵庫に入れてから5日後だってぇ
すごいキレイですよね


ホウレンソウもこんなにピンッとしてるの



菌が大幅に減少

お野菜についていた菌を大幅に減少させてくれるらしく
50℃洗いをしたお野菜の菌は水洗いに比べて
なんと　10分の１　になるそうです



お野菜だけでなく、お肉、お魚、貝類、果物、キノコ類に
いたるまで、効果があるみたい

恐るべし、50℃のお湯っ


50℃洗いの注意点
50℃洗いしたあとはしっかりとよく乾かしてから冷蔵庫で保存すること
お湯の温度は約48℃～52℃で行うこと！43℃以下だとダメだそうです。
肉や魚や貝類は、50℃洗いしたら保存しないですぐに調理をすること



早速試してみよぉ

春は肝臓が疲れる季節です。

すっかり春らしくなってまいりました


鹿児島や高知では桜も咲き始めたようで
桜が待ち遠しい今日この頃です



さてさて、本日は肝臓のお話



肝臓の不調といえば、お酒の飲み過ぎ
と思う方も多いと思いますが、
肝臓には“代謝、排泄、解毒”とたくさんの役割が与えられている、
重要な臓器なんです




しかし、この大切な肝臓が、春になると少々動きが悪くなるらしい
というからさぁ大変


冬から春にかけて、気温の上昇と共に体温も少し上がります
体温の上昇により、冬に溜め込んだ体内の老廃物が
一斉に流れはじめ、肝臓にはいつも以上の負担がかかるのです


ですので、もともと肝臓機能が悪い方はもちろん、
特に問題がない方でも、肝臓を労わる必要があります


肝臓がお疲れの状態だと
疲れ目や涙目など目の疲れが出やすくなったり
思い当たる節はないけどお腹が張ったり
体がとにかくだるくなったり
怒りっぽくなったり
様々な不調が現れます



ではどのようにいたわってあげればいいのでしょうか

肝臓をいたわることにおいて最も重要なポイントは

　　　　血流をよくすること　　です



ストレス解消法をみつける
人はストレスを感じると、体内の血流量が減少し、肝臓に悪い影響を与えます
できるだけストレスを避けるか、自分なりの解消法を見つけておくことが大切です
カラダを横にしてあげる
肝臓は、直立している状態よりも、横になっている状態の方が
血流量が増加します。
休憩するときや食事のあとなどにも
カラダを横にするだけで肝臓への負担を軽減できます。
適度な運動を心がける
横になってばかりいるのは肥満などの原因にもつながり
血流の低下を招く恐れがあるのでよくありません。
血流をよくするためには適度な運動がかかせません。
エスカレーターやエレベーターなどではなく階段を使うなど
普段の生活にカラダを動かすことを取り入れることが重要です
お風呂に浸かる
お風呂に浸かることは血流量を増やすには最適です。
ただし、首まで浸かってしまうと、水圧で心臓に負担がかかるため
40℃ぐらいのお湯でゆっくり半身浴をするのがオススメです。
半身浴は心臓への負担が少ないので、
カラダ全体の血流量も上がり肝臓の血流も盛んになります





春は全ての人にとって、肝臓をいたわることが
必要な季節です

この機会に是非普段頑張ってくれている
肝臓をいたわってあげてくださいね

生理と骨盤 〜骨盤は日々動いてる〜

本日は生理と骨盤についてのお話


骨盤とは、子宮や膀胱、腸の周りにある骨のことで、
下腹部の両サイドにある骨全体のことをさします


この骨盤日々変化するのをご存知ですか
日々だけでなく一日の中でも動きがあるのですが


どのような動きをするかというと、
この骨盤は、ダラッと緩んだり、シャキッと閉まったりしてるんです


女性のカラダは生理の周期に合わせて、
だいたい28日周期で変化していくのですが、
排卵～生理の終わり頃までに徐々に緩んでいき、
生理がきた時に最も緩みます

そして生理の終わり頃～排卵までに徐々に閉まっていき、
排卵の前に最も閉まります



一日の中では、夜眠りについてから骨盤がダラッと緩み、
朝目が覚めるときにシャキッと閉まります


実は、この緩んだり閉まったりすることが女性のカラダに
色々な影響を与えてるんです



色々な影響とはなんなのか


続きます