メタボ録

早朝

体重　　　　６９．１KG　

体脂肪率　２０．９％　

朝食　　　　コーヒー

　　　　　　　蒸しパン

ランチ　　　カレーライス（小）

夜食　　　　焼き飯（小）

　　　　　　　海老とブロッコリーの炒め

摂取カロリー　１０８４　（タブン）

今日も、緑系がないよね