こんばんは！
お久しぶりです( ^ω^ )
しばらく、書けていませんでしたが、
久しぶりに、徒然なるままに
書いてみようと思います。
そういえば、最近は、
この本の影響で、フルタリアンになりつつあります。
「一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか」
高いパフォーマンスを出し続けるためには、
食事を変えなければならない。
そして、デトックス効果が強いのが
「フルーツ」だと言われているそうです。
実際、ここ１週間の朝食はフルーツだけにしてみているのですが、
ちょっと問題点がありました。
それが、腹痛でPPになってしまう可能性があること。
よく調べてみたら、
フルーツが出す酸が、胃や腸を痛めつけているそう。
解決策としては、まず蜂蜜入りのホットミルクを飲んでから、
フルーツを食べること！！
（蜂蜜も体にいいって書いてあったから）
こうすると、腹痛にもならないし、
便通もすごく良くなるので、ダイエットにも効果ありかと思います。
私は、便秘になったことがないのですが、
フルーツ朝食を初めて、多い日は５回くらい
大きいのが出るようになってしまいました・・・。
ちょっと出過ぎ感がある(´Д` )わら
新年早々、汚い話ですみません。
しかし、新年ということで、
ダイエットする方もいるかなと思って・・・
そんな方のご参考になれば☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今後ともご贔屓に！
お久しぶりです( ^ω^ )
しばらく、書けていませんでしたが、
久しぶりに、徒然なるままに
書いてみようと思います。
そういえば、最近は、
この本の影響で、フルタリアンになりつつあります。
「一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか」
高いパフォーマンスを出し続けるためには、
食事を変えなければならない。
そして、デトックス効果が強いのが
「フルーツ」だと言われているそうです。
実際、ここ１週間の朝食はフルーツだけにしてみているのですが、
ちょっと問題点がありました。
それが、腹痛でPPになってしまう可能性があること。
よく調べてみたら、
フルーツが出す酸が、胃や腸を痛めつけているそう。
解決策としては、まず蜂蜜入りのホットミルクを飲んでから、
フルーツを食べること！！
（蜂蜜も体にいいって書いてあったから）
こうすると、腹痛にもならないし、
便通もすごく良くなるので、ダイエットにも効果ありかと思います。
私は、便秘になったことがないのですが、
フルーツ朝食を初めて、多い日は５回くらい
大きいのが出るようになってしまいました・・・。
ちょっと出過ぎ感がある(´Д` )わら
新年早々、汚い話ですみません。
しかし、新年ということで、
ダイエットする方もいるかなと思って・・・
そんな方のご参考になれば☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今後ともご贔屓に！