cozyyoga主宰のkayoです。
暑い日が続いておりますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか。私は暑さにも負けず元気に過ごしております。おかげさまで肌はすっかり日焼けしております。気が付けば、もう9月の予定をご案内する時期ですね。
2025年4月からご縁をいただき、狛江市で概ね65歳以上の方を対象とした健康体操教室にヨガを取り入れるプロジェクトに参加させていただいています。cozyyogaにお越しくださる皆様と同じように、こちらの皆様も本当に人間力の高い方ばかりです。とても熱心で、「なぜそうなるの？」「どうすればもっと良くなるの？」と、たくさん質問してくださいます。
この1年3か月、皆様とご一緒する中で強く感じたことがあります。それは、年齢を重ねても、ならなくて済む病気や障害はできるだけ予防していきたいということです。
これは、年齢を重ねた両親を見ていて感じる思いとも重なります。できるだけ長くご自分の足で歩き、好きな場所へ出掛け、笑顔で毎日を過ごしていただきたい。そのために、ほんのわずかな力でも予防医学の実現に貢献できたらと思っています。ヨガを通して身体の使い方をお伝えし、一人でも多くの方が健やかに年齢を重ねられるお手伝いができれば幸せです。そのために、私自身も学びを止めないことを大切にしています。
12月からはRYT500（全米ヨガアライアンス認定500時間ティーチャートレーニング）の学びが始まります。約1年半かけて、全国のヨガ講師の方々と共に学びを深めていきます。年齢を重ねる身体の変化や解剖学、より安全で効果的な指導方法など、これからのレッスンに生かせる内容がたくさん含まれています。私自身も歳を重ねる中で身体の変化を実感するようになりました。だからこそ、自分自身も学び続け、その知識を皆様へ少しずつお返ししていくことを新たな目標にしています。