宅配健康食ウェルネスダイニング!管理栄養士監修の『ベジ活スープ食』

 

黄色い花こんにちは!OBASANGOです黄色い花

本日もお読みいただきありがとうございます。

 

私、いつも適当に食材を買ってしまうので、

毎回家にある食材をネットで検索してご飯を作っています。

 

さて、献立か決まらない、そんな時は、

とりあえずレタスとトマト買います。好きだからラブラブ

サラダサラダ作ってあとは適当にお肉を焼いたり茹でたり、

シーチキンやビーンズでタンパク質を加えれば、

立派なメインのおかずになるから。

 

 

なくても困らないですが爆  笑、キッチンに置いていて可愛いので気分が上がりますハート

 

 

 

その次はうどん

冷蔵庫に卵と青菜があればOK。

牛肉があれば肉うどんで豪華にキラキラ

 

キャベツも便利。

千切りにすればサラダにもなるし、

味噌汁、ミネストローネやカレーにも入れられるし、

万能選手ランニングですね。

 何にもしたくない日はお好み焼きを作ります。

色々考えなくていいから。

みんなの好きなチーズと冷凍コーンも入れます。

 

バナナもよく買うものかな。

大好きなバナナジュースやバナナブレッド、バナナパンケーキ、そのままでも子供のおやつにできるので、毎週買っています。写真撮ってたら末っ子が取って食べちゃいました爆  笑。最後の一個。

 

今日は金曜日。夕食作りたくないなえーん

冷蔵庫の中にしめじがある。

鳥のもも肉がある。にんじんもある。

炊き込みご飯作ろうかなニコニコ

上にパラパラっとネギ散らそう。

 

こんな感じで、のんびりご飯作っています。

暑いですが、お体に気をつけてお過ごしくださいね。

 

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献立が決まらない日に買う食材

 

 

 

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