おはようございます。こじりです。
今年も猛暑らしいですね。
てか、毎年猛暑ですよね。
暑いとアイス食べますよね～。
でも、アイスばかり食べていると夏バテ・夏太り・一時的夏痩せになります。
昔は、夏バテで痩せてラッキーって思ってたアホですが、一時的に痩せてもしっかり秋には肥えます。
市販のアイスは糖分と脂質と添加物の塊です。
なので、食べ過ぎると疲れやすくなったり、太ります。
市販のアイス、スーパーカップ・板チョコモナカ・パルム・パピコ・ジャイアントコーン。。。大好きです！
たまに食べるはいいけどね。
そこで、アイス食べる代わりにオススメなのが【ブルーベリースムージー】です。
ブルーベリースムージーの効果3選と簡単な作り方をショート動画にしてますので、参考にしてみてください。
それでは今日も素敵な1日を♪
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