おはようございます。こじりです。
発酵食品や食物繊維も食べてるし、水分補給してるのに、便秘ってかた！
ひょっとしたら、腸の動きが鈍っているのかもしれませんね。
わたしの友人で、今ダイエットコースをモニターで受けてるんだが、その友人がまさに便秘！
ってことで、便秘や下腹ぽっこり解消の腸もみマッサージの動画を作りました。
便秘にお悩みの方は、参考にしてくれたら嬉しいです。
それでは今日も素敵な1日をお過ごしください。
ではまた♪
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