おはようございます。こじりです。
昨夜は雨と雷⚡すごかったですね!
旅行や土日は、ダイエット気にせずに食べて飲むし、お菓子も食べる！
しかし平日は質素ですｗ
昨日の夕飯。
もち麦ごはん120ｇ、しじみの味噌汁、納豆。サラダチキン、えのき、もずく、ブロッコリースプラウト、プチトマト、大根サラダ
炭水化物・たんぱく質・野菜ときのこと海藻を食べるように意識してます。
やっぱ、お米がいいねぇ～。
お昼に、焼き芋。
さつま芋は、食物繊維が豊富で腸活に良き！！
しかも、美味しいしね＾＾
今日は何食べようかな～(^^♪
幸せだよね↑↑ｗ
それでは今日も素敵な1日をお過ごしください。
ではまた♪
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