おはようございます。こじりです。
昨日ご来店の常連のTさんが、魚釣りが好きという話題で盛り上がって楽しかったです。
さて、本題は「ダイエット中なのに食べ過ぎてしまう原因とその後の考え方」についてです。
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ダイエット＋リバウンド歴20年のこじりですから、「食べ過ぎてしまう」って気持ち分かります。
ちょっと食べ過ぎた～レベルじゃないよ。
食パン一斤食べた～とかあるある。
ポテチ１袋！？余裕だし、１袋は食べ過ぎに入りません。
っていう、こじりの「食べ過ぎの原因２つ」と「食べ過ぎたあとの切り替える考え方２つ」を解説してます。
食べ過ぎてしまう～～～(;´Д｀)って方が、参考になったら嬉しいです。
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