先月の乳酸菌チョコタルトはいかがだったでしょうか？
どうせお菓子を食べるなら「体にいいもの」って思います
本当なら間食しないで、バランスのいい食事であれば、お菓子はいらないのですが
仕事後のコーヒータイムやおやつタイムが癒しだったりもしますからね＾＾
お菓子は心の栄養としてます
そこで今月は先月のバレンタインときたら「ホワイトデー」ということで
身体に優しい豆乳おからクッキーをお土産にプレゼントです
よく聞くけど豆乳おからクッキーって、美味しいの？
こーゆう系ってあんまり美味しくないイメージもある
わかる！ではこじりが食べた感想と豆乳おからクッキーの栄養についてご説明しますね
味は４種類（プレーン・黒ゴマ・紅茶・ココア）です
では実際に試食
＜プレーン＞
サクサクして、おからや豆乳の感じはあんまりない。
クセもないので、コーヒーや紅茶に合うと思います
甘さは、控えめです。
甘いお菓子が好きな人には物足りない感があるかも
＜黒ゴマ＞
見た目以上に、しっかり黒ゴマの味がします！
ゴマの風味がしっかりあるので、ゴマ好きにはいいかも。
＜紅茶＞
香ばしい紅茶の風味が活かしてます。
先に黒ゴマ食べたので、黒ゴマの方が風味強い感はありますが、十分紅茶の風味あります
＜ココア＞
ほんのりココア味がします
ココアの風味はきつくないので、食べやすいです
ココア好きには、もう少しココアのパンチが欲しいところ
＜まとめ＞
4種類共通は
「甘さは控えめで、歯ごたえはサクサク食感」
味と風味が濃い（しっかり）の順番
黒ゴマ→紅茶→ココア→プレーン
続いて「豆乳おからクッキー」の栄養素について簡単に説明です
豆乳とおからには、聞いて察する通り「たんぱく質」が豊富なので、日ごろのお菓子だと糖質と脂質の組み合わせが多いと思いますが、たんぱく質が摂れるのがとてもいいですね
たんぱく質は体の細胞を作る大事な栄養素！
たんぱく質が不足すると、髪や肌がパサパサ。。
特に３０代以上の女性は、カサカサになると肌のハリがなくなり、シワやほうれい線の原因にもなるので、積極的に摂りたい栄養素がたんぱく質です
他には
大豆イソフラボン
高血圧・コレステロールの抑制や骨粗鬆症の予防になる栄養分です。
レシチン
脳の活性化、ボケ防止、脂肪の代謝もしてくれます
サポニン
活性酸素の働きを抑制する働きがあるので、美肌効果。腸を程よく刺激するので便秘解消にも効果あります
しかも、豆乳おからクッキーには、水分を含むと膨らむ性質があるので、満腹感を得られやすいのでダイエット中のおやつにオススメ！
お菓子大すきこじり。クッキー1袋余裕ですが、これは4枚の試食でもう満腹感ありました！
大食いのこじりさんが満腹感だと！！それは食べてみる価値ありだね！
パンダくんって、さらっと失礼だよね
＜まとめ＞
3月限定企画はホワイトデー
「豆乳おからクッキー」プレゼント
※数に限りがありますので無くなり次第終了
4種類の味はプレーン、黒ゴマ、紅茶、ココア
味は甘さ控えめ、サクサク食感
豆乳おからの栄養素
・たんぱく質・大豆イソフラボン・レシチン・サポニン
効能
・脳の活性化、活性酸素抑制、美肌、便秘、ダイエット効果。高血圧・コレステロールの抑制
以上のような効果があるので、置き換えダイエットにも利用されてるようですね
置き換えダイエットとは、3食のうち1食を置き換えるという方法
食べ過ぎた翌日には、いいかもしれない妙案かなと思います
ただ、継続的にするには不向きなダイエットかなと思うので、あくまで食べ過ぎた翌日とかイベント前後にやってみるのはありかなと個人的には思うのでした
それでは皆さん今日も素敵な１日を
ありがとうございました
