今日は、夏日！
岡山は、２８度まで気温が上がるらしい。
東京は３０度！って言ってましたね
朝のウォーキングもだんだんと、紫外線がきつくなってきました（；^ω^）
すぐ日焼けするわたしは、色白さんが羨ましいです。
色白にはなれないので、せめて日焼け予防くらいはしております
・日焼け止め塗る
・帽子を被る
以上！
日傘は、時々するくらいだが。
あとは、ビタミンCをとる！
ビタミンCは、過剰に摂取しても過剰分は、尿として排出されるのでたくさんとっても大丈夫！
果物や野菜を食べるですね＾＾
ビタミンCは、メラニンの色素を抑制でシミやしわの予防にもなりますし、日焼けした肌にも修復にも効果があるので、これからの時期は積極的にとりたいですね
これは、個人的な感想ですが「色黒さんの方が肌が強い」と思ってます
うちの家系は、どちらかというと色白ではないのですは両親は肌荒れとか見たことない
妹も、肌はきれいな方かなと
わたしも、そうそう荒れることはない
黒人さんを思うと、肌強そうじゃない？
白人さんの方が、赤ぽっくそばかすのイメージがある
今は、マスクして外出が当たり前だからそういう面では日焼け予防にもなっているかもね
それでは皆さん良い１日を
ありがとうございました
