おはようございます。こじりのユミです。
世間では「大根おろしアート」が賑わしておりますね！
大根おろしには、ビタミンＣが多く、消化酵素が豊富ですので、酵素たっぷりダイエットにも
昔から「大根おろしに医者いらず」と格言があるぐらい素晴らしい日本食です
さっそく、簡単にできそうな「秋刀魚と大根おろし」を
醤油をちょっとたらして、三毛猫に変身
この日の＜夕飯メニュー＞
秋刀魚2匹、昆布だしのわかめの味噌汁、ほうれん草と油揚げのお浸し、納豆です
わたしも、旦那さんも太らないように。。。と気をつけて、夕飯に炭水化物は控えてます
まあ、でもその分、秋刀魚2匹ってねぇ^_^;（普通は1匹ですよね
）
わたしも旦那さんも、ストイックではありませんので
「少し気を付ける」ことが、長く続く秘訣です
炭水化物抜き！お菓子抜き！お酒抜き！お肉抜き！油抜き！野菜生活！
とか、、、、極端なことはしないけど（てか、できません！(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ）
食べ過ぎない。やり過ぎない！バランス良く！
食べ物でも、精神的な心でも、身体のスタイルでも、バランスが良いのがいいですね！
食事に関するダイエットは、極端な制限するから、その時は痩せても、あとで、リバウンドする！
よく聞く話、わたしもその一人（笑）
「バランス良く」「少し気を付ける」「続けること」それが1番、身体にも心にもいいし、ダイエットも、それが1番の近道だと思います
ありがとうございました