皆さんこんにちは！
久しぶりの更新になっちゃいましたが
ココロスクールのスクールカウンセラー
岡ちゃんこと、岡崎です♪
本日はココロスクール第6期セルフチャージ開催日☆
新たな受講生を迎えて、現在午後の授業に突入!!(^o^)丿
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ココロの痛みの取り方
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午前中の授業で吉田は
「心のストレッチ」の話しをしました。
筋肉のコリや痛みを緩和させるのには
伸ばしていくストレッチよりかは
「たるませる」ことがとても重要なんだそうです。
この「たるみ」をわざと起こすことで
筋肉のコリや痛みを効果的に
緩和させることができるそうです。
そして、吉田はこう続けます。
「ココロの痛みも同じようにたるませることで良くなるんです。」
ココロの痛みをたるませる・・・・？？
「つまり、泣きたいくらい辛い時は
無理にポジティブに変えるのではなく
気が済むまで泣き辛い思いをすると、
解放される」と。
泣きたい時、辛い時、苦しい時に
解放されるために、逃げ出したり
無理に変えようとするのではなく
意識的にその痛みを受け止め表現する事で
その後、劇的に変化するそうです。
泣きたいなら涙枯れるまで泣いても良いじゃないですか(^ω^)
みなさんは、辛い時に無理に笑顔になっていませんか？
――後半に続く・・・