インボディってのは、
会社の名前、装置のブランド。
体成分分析という技術によって、
淡白、ミネラル、体脂肪等を測定する。
装置に乗り3分くらいで結果が出る。
それを元に専門家が診断してくれる。
昼休みにそういうイベントがあった。
興味本位でやって、まずまずの結果。
少し気になったのが、筋肉均衡の項。
上下が「やや不均衡」と診断された。
何か運動されてますか？
ああ、ランニングならOKですよ。
当然、下半身に筋肉がつきますから。
バランスの良い食事とは？
「孫は優しい」と唱えなさい。
マメ・ゴマ・ワカメ。
ヤサイ・サカナ・シイタケ・イモ。
よかった、好きな食材ばかり。
人参、ゴボウ、海藻、魚、ナッツ。
これがコレステロール対策とのこと。
正味15分くらい、充実した時間でした。
