いわゆるファンランの大会。
ハーフのエントリは、400人くらい。
M高史さん、MCで仕切ってた。
楽しい、ローカルな大会でした。
参加賞は、地元野菜の袋詰め。
嬉しい、いま野菜は高いから。
Tシャツやタオルよりいいね！
練習のつもりで参加しました。
ここは、来年も出ようかな！？
2週間前にハーフで撃沈！
来月はフル、深刻な状況。
今日は、ゆっくり定速走行。
終始、キロ6分で刻んだ。
今回も暑かった・・・。
マメに給水して凌いだ。
無事完走したが、余力は無し。
大丈夫かいのう？
3週間後の湘南国際マラソンは。
今日は練習用の重たいシューズ。
本番はもう少し軽やかになろう？
あとは、軽く走り込むだけ。
もうハードな練習はしない。
さて、体のコンディションは。
体重 62キロ、BMI 22.1
体脂肪 8.5％、内臓脂肪4.5％
ほぼベストな状態！
だが来週から忘年会が始まる。
維持するのは、難しそうだな？
