シューズは、UAの長距離用を履いた。
午前4時、19度、小雨。
家を出るまでは悩ましいのですが、
走り出してしまえば、快適ですよ。
サザンビーチを越え、
ヘッドランドを越え、
海浜公園を越え、
辻堂橋を超えた。
このまま、江ノ島へ行こうか？
いや、焦るな。
まだ先は長い。
無理せずに折り返す。
聴こえるのは波音だけ。
ザザッ、ザッザ〜、チャポン。
心地よい音響です。
持病の耳鳴りを忘れさせる。
サザンビーチに戻り、残り5キロ。
さすがに少しくたびれてくる。
ここで、してはいけないこと。
１．へッドアップ
２．ウェストダウン
３．アーリートゥオフ
難しい理論は、いらない。
これだけを守って走り続ける。
実は、これが難しい・・・。
無事に家に着きました。
食事を終えて体重計に乗る。
62.9キロ、BMI22.8！！
おお、22の領域に入った。
いい感じです。
今月は、21キロ走を続ける。
体重は、あと1キロ落とす！
できそう・・・。
