1ヶ月間歩数計と一緒に過ごした。
カウント表示は、約50万歩。
ジョグがなければ、半分程度。
130〜140キロくらい走ったかな？
因みに横浜市のトップは、180万歩。
ざっと、月7〜800キロ走る人かな？
東京マラソンにでも出るのかな。
朝の体重は、64キロをキープ。
夏より1キロ減量したことになる。
以前は、週末に集中的に走り込んだ。
結果、足に負荷がかかり怪我をした。
今では平日にも走って分散している。
走り方も、かなり改造した。
そのせいか、疲労はほとんどない。
足裏のマメや指先の出血もない。
日常の身体のダルさも感じない。
調子は、いいような気がします。
ただ、長い距離を走っていない。
今週末は、走ってみようかな？
ハーフ、21キロをマイペースで。
いよいよレースの予定が入ります。
今年は楽しいシーズンにしたいです。
