よこはまウォーキングポイント。
市民向けの健康増進施策の一つ。
横浜市民ではないのですが、
会社として参加しています。
歩数計が配布されました。
常時ポケットに入れてます。
始めた当初は、よく忘れました。
今は、家に居ても付けています。
スカイビルの受付にスキャナがある。
帰り際にデータをアップロードする。
受付のお姉さんにニコッとされる。
一瞬、恥ずかしい気分になります。
お陰で生活と歩行の傾向がわかった。
通常の通勤と仕事で、8千歩。
会社から外出すると、2万歩。
1回ジョギングすると、＋1万5千歩。
ざっと、こんな感じですね。
1日1万歩が、健康維持の目安か。
アップしたデータは確認できる。
例えば、こんな表が作られる。
これは、金曜日の帰宅途中の数値です。
9月9日の月間累計は、およそ12万歩。
ランキングというカテゴリでは、
事業所、35人中2番。
エリア、西区で約1500人中100番。
決して順位を競うものではありません。
データを自分が、どう感じるかです。
やや、運動不足を感じてます・・・。
便利なツールですね。
ありがたいです、横浜市さん。
